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這幾個日常小習慣有可能影響你的卵巢!

作者:xieqiong 時間:2020-07-01 09:07:29 來源: 大眾養生網 大眾養生網
文章導讀

卵巢和子宮都是女性特有的性器官,也是孕育嬰兒的地方,雖然你也知道它也是疾病的好發部位,也許就在你的不經意間,就能讓它成為困擾你健康的定時炸彈。

雌性激素主要來源于卵巢,約占總激素的80%。三種性激素主要分泌:雌激素75.4%,雄激素14.8%,孕激素9.8%。其分別作用于:發育、體形、皮膚、心境、妊娠、分娩、哺乳、月經和各種女性疾病,而激素分泌量過多或過少在這些方面都會產生不同的效果,導致女性的健康問題增多。

人生這幾個壞習慣要注意,例如,整天久坐不動,女性朋友每天還是要適當活動一下;長期熬夜也很傷身,還是要調整作息,保證充足的睡眠;另外,學會調節自己的情緒也很重要,找到壞情緒的源頭,比如看電影聽音樂等等。婦女也可以多吃柑橘類水果,青菜,全麥等富含葉酸的食物,可保養卵巢。

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