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一到月經就拉肚子,這是為何?做好這4件事可預防!

作者:xieqiong 時間:2020-07-01 09:06:20 來源: 大眾養生網 大眾養生網
文章導讀

中醫學認為,婦女在經期拉肚子,屬于“月經病”的范疇,中醫對此有一個專有名詞解釋——“經行腹瀉”。所以,經期拉肚子到底是怎么回事?

經期腹瀉是什么原因造成的?
1、內分泌障礙
子宮在經期到來之前會分泌出大量的前列腺素,為即將到來的月經做充分準備。
當經期來臨時,前列腺素的作用是讓子宮收縮來止血。但前列腺素不僅能幫助子宮血液凝固,還能對腸胃起作用,使腸胃蠕動加快,從而導致拉肚子。
但是,這時,又有人問,為什么以前的我沒有出現過,怎么最近突然出現了?實際上,這和人體的抵抗力是有聯系的。若身體素質較差,再加上女性經期抵抗力較弱,腸胃易受影響,出現拉肚子現象。
2、胃腸功能障礙

在經期,腸胃對月經來潮更敏感。若身體受到輕微刺激,如身體受涼,吃了生冷的食物,容易引起拉肚子。所以,婦女經期要注意飲食保暖,以防出現拉肚子。

3、氣虛
中醫學認為,大部分婦女經期拉肚子是由于氣血不足所致。
氣虛的婦女會有手腳冰涼,體質偏寒,身體虛弱等癥狀。當月經來潮時,氣血不足的婦女會集中有限的氣血應付月經,導致腸胃等其他器官氣血供應不足,從而引起拉肚子。
月經期間拉肚子對女性的身體造成的影響不小,加上月經本身就是女性的特殊生理期,遇上拉肚子,實在令人苦惱。
怎樣防止經期拉肚子?
1、氣血的補充
氣足的女性不但面色紅潤有光澤,還能防止經期拉肚子。
平時可多吃補氣血、暖宮的食物,如紅棗、桂圓等,補氣益中,養血安神,調理氣血不足及脾虛證。
如經期拉肚子已經發生,可以適當喝一些紅糖姜茶,調節腸胃,暖宮祛寒,緩解拉肚子癥狀。

2、小心保暖

有些追求時尚的女性平時穿衣喜歡露肚臍或露腳踝、露雙腿,這樣極易使寒氣侵入而引起宮寒,從而導致痛經和拉肚子。
女人尤其要注意保暖,尤其是腹部和腳。唯有溫暖的身體,才能加速全身的血液循環。
3、睡覺時泡腳
人類腳上有許多穴位,睡前泡腳可以促進血液循環。泡腳的同時還可以對腳底進行按摩,以達到改善體質,延緩衰老,改善經期拉肚子的目的。
4、別熬夜
婦女月經期睡眠時間較長,經期熬夜危害較大。培養好的睡眠習慣能防止經期拉肚子。

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